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走路和跑步小腿会变粗么

传说 于 2024-08-17 提问
走路和跑步小腿会变粗么
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用户 最佳答案 2024-08-18 进行了回答
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慢跑、放松跑和不以比赛为目的的长跑都是温和的运动,对腿部的作用主要是减脂,而不是增肌。在一段时间后,这些运动能有效减脂,使肌肉变得结实和紧绷,但小腿不会变粗。