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可以早晚都跑步吗

李嘉图 于 2024-09-06 提问
可以早晚都跑步吗
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陈七诺
陈七诺 最佳答案 2024-09-06 进行了回答
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是否适合早晚跑步,主要取决于个人的体质和运动习惯。如果每次的运动强度不大,时间也不长,那么对于身体条件好的人来说,早晚跑步是可以增强体质的。然而,对于那些每次运动强度高、时间长,或者是身体状况不佳的人来说,不建议选择早晚跑步。因为过度的运动可能会给身体带来更大的负担,反而对健康产生不良影响。