晓丁
最佳答案
2024-09-12 进行了回答
0
晚上10点后不建议进行八段锦锻炼,因为此时间段身体的新陈代谢开始减慢。虽然八段锦有益于气血流通和新陈代谢加速,但此时进行可能会过于刺激血液循环,影响休息质量。从健康角度出发,建议在晚上10点后准备就寝,避免熬夜导致身体疲劳,影响身体健康。