生活问答社区 - 分享日常生活小知识

八段锦晚上十点多做好吗

空白格 于 2024-09-10 提问
八段锦晚上十点多做好吗
1举报
晓丁
晓丁 最佳答案 2024-09-12 进行了回答
0
晚上10点后不建议进行八段锦锻炼,因为此时间段身体的新陈代谢开始减慢。虽然八段锦有益于气血流通和新陈代谢加速,但此时进行可能会过于刺激血液循环,影响休息质量。从健康角度出发,建议在晚上10点后准备就寝,避免熬夜导致身体疲劳,影响身体健康。