骑行和跑步哪个伤膝盖

跑步和骑马都是全身运动，但跑步主要靠腿部力量承受躯干力量。跑步过程中躯干力量会冲击关节，而骑行时后备箱重量主要由车辆承担，且始终与自行车踏板保持一致，不会对膝盖造成冲击。因此，相对而言，跑步更伤膝盖。