每天5公里慢跑会伤到膝盖吗

正确的慢跑方式不会对膝盖造成伤害，反而能强化膝关节周围的肌肉、肌腱和韧带，提升关节的稳定性。然而，如果跑步方法不当，可能会使关节反复屈伸，导致关节软骨的磨损，进而引发退行性骨关节炎。此外，外力引发的关节侧向移动也容易损伤半月板。因此，掌握正确的跑步技巧对于保护膝盖至关重要。