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自由泳不打退能瘦腿吗

陪她摘星 于 2024-08-18 提问
自由泳不打退能瘦腿吗
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無妨
無妨 最佳答案 2024-08-20 进行了回答
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基本不会。虽然自由泳是有氧运动,消耗的热量较高,但只依靠双臂向前滑行,没有踢腿练习,游泳距离不远,腿部肌肉得不到有效锻炼,达不到消耗大量热量的目的,身体不会变瘦。所以自由泳不踢腿是不能瘦腿的。