每天跑五公里伤膝盖吗

跑步如果方式不当，可能会对膝盖造成损伤。一般来说，正常人每天跑5公里的强度并不大，甚至体质较弱的人也能完成。只有超重的人可能对膝关节产生压力，其他人只要保持正确的跑步姿势就不会伤到膝盖。然而，如果跑步姿势不正确，鞋子不合适或场地不佳，就可能导致跑步伤害。因此，我们需要采取科学的跑步方式和选择合适的装备，以保护我们的膝盖。