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运动非要早起吗

北海未暖 于 2024-08-17 提问
运动非要早起吗
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天真有邪
天真有邪 最佳答案 2024-08-18 进行了回答
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你不必早起锻炼。虽然很多人喜欢早上锻炼,但运动不一定要在早上做。锻炼的目的是增强身体活力、提高免疫力和锻炼自己。其他时间锻炼也能达到很好的效果。而锻炼主要在于坚持,而不是某一段时间。选择适合自己的、健康的运动方式就够了。