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跑步减肥是早上好还是晚上好

听风讲笑 于 2024-08-31 提问
跑步减肥是早上好还是晚上好
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世界一人
世界一人 最佳答案 2024-09-02 进行了回答
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无论怎样,从减肥效果来看,早上或下午跑步对减肥影响不大。早晨跑步时空气清新,有益于呼吸系统和循环系统;而晚上跑步则紫外线较少,有利于皮肤健康。因此,建议在早上或下午进行跑步锻炼,选择适合自己的时间段,无需过于担忧。