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每天300个开合跳会瘦吗

心念如声 于 2024-08-17 提问
每天300个开合跳会瘦吗
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青天繁华
青天繁华 最佳答案 2024-08-19 进行了回答
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如果吃得少,坚持每天300次开合跳有助于加快新陈代谢和减肥效果。但若不控制饮食,每天300次开合跳对减肥效果有限。建议减肥时除运动外,对饮食进行更多限制。第一天可进行5-10组,每组1分钟,休息60秒后逐渐增加。