八段锦女生能练吗

段锦是一种适合各类人群的温和养生运动，没有严格的练习要求。女生同样可以参与八段锦的训练。由于生理结构差异，女性在体力和力量上通常不如男性，平均体脂率也高于男性。然而，八段锦的运动强度适中，且具有良好的瘦身效果，非常适合女性进行锻炼。因此，女生不仅可以，而且非常推荐练习八段锦。