八段锦会伤膝盖吗

八段锦作为一套完整且科学的健身运动，其训练方式和动作设计都旨在保护膝盖避免受伤。只要按照正确的训练方法，循序渐进地进行练习，通常不会对膝盖造成伤害。然而，如果使用错误的方法或者过度锻炼，可能会对膝盖造成一定的伤害。因此，进行八段锦训练时，必须科学有序，遵循其独特的训练原则。