八段锦可以晚上做吗

如果睡眠不受影响，晚上可以练习中医的温和运动八段锦。八段锦的动作缓和，有助于活络通阳，适合那些只有晚上有时间或场地的人。然而，对于睡眠质量不好的人来说，晚上锻炼可能会影响睡眠。因此，建议这类人尽量在白天进行八段锦的练习。