八段锦和太极拳的区别

段锦和太极拳是两种不同的健身方式。从使用角度看，段锦主要用于健身，没有防身效果；而太极拳则是一种武术，具备一定的武力值和攻击性。在锻炼方式上，段锦以简单动作组合为主，太极拳则有完整的训练体系，包括基本功、推手和散手。此外，段锦相对简单，适合自学；太极拳则需要专业人士指导学习。总之，选择适合自己的健身方式是关键。