百合一天能吃多少

建议每日摄取6-12克的百合。百合既是食物又是药材，具有寒性，过量食用可能导致体内寒气加重，引发胃肠不适。此外，百合富含淀粉，人体消化吸收不易，大量食用可能增加胃肠道负担，导致腹胀、打嗝等症状。因此，建议按照《中国药典》的建议，每日服用6-12克的百合，以免对身体造成不良影响。