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八段锦如何呼吸

平静是福 于 2024-09-05 提问
八段锦如何呼吸
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溪溪流儿
溪溪流儿 最佳答案 2024-09-07 进行了回答
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段锦,一种气功,其练习需要深呼吸,并且呼吸方式需随着动作的变化而变化。在执行拉伸运动时,应吸气;而在进行折叠动作时,应呼气。抬腿时吸气,摔腿时则建议呼气。对于过渡性的动作,应根据主要动作来决定呼吸方式。总的来说,合理的呼吸是段锦练习的关键。