早上跑步要注意什么
于 2024-08-19 提问
早上跑步要注意什么
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祀梦
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2024-08-22 进行了回答
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热身，晨跑前移动身体的韧带、肌肉和关节，为更剧烈的运动做好准备，避免运动损伤。锻炼时间，早上慢跑或快走30-60分钟，不要跑得太快或太长，以免影响一天的工作和学习。
