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跑步后喝酒会影响减肥吗

铛铛 于 2024-08-17 提问
跑步后喝酒会影响减肥吗
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月无心
月无心 最佳答案 2024-08-20 进行了回答
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许多人误以为酒主要由水构成,热量低,喝不会导致体重增加。然而,事实上,葡萄酒含有高量的碳水化合物,每克酒精能产生7千卡热量。例如,普通啤酒的酒精含量为4%,每400毫升会产生约112千卡热量,相当于30克主食。此外,饮酒会刺激食欲,使人们不知不觉中摄入过多高脂肪食物,从而增加体重,影响减肥效果。