跑步后喝酒会影响减肥吗

许多人误以为酒主要由水构成，热量低，喝不会导致体重增加。然而，事实上，葡萄酒含有高量的碳水化合物，每克酒精能产生7千卡热量。例如，普通啤酒的酒精含量为4%，每400毫升会产生约112千卡热量，相当于30克主食。此外，饮酒会刺激食欲，使人们不知不觉中摄入过多高脂肪食物，从而增加体重，影响减肥效果。