冬泳后怎么快速回暖

在冬天游泳后，首先用毛巾擦干身体以防热量流失。然后穿上衣服以减少空气对流带走的热量，有助于保暖。接着进行适度锻炼如慢跑、跳跃等，帮助身体快速恢复热量。最后，可以通过摄入食物来补充能量，如糖水、温盐水，水果、牛奶、面包等，以促进身体的恢复。