尘封的梦
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2024-08-21 进行了回答
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俯卧撑锻炼效果一般，需要多个部位肌肉配合。虽然能刺激背部肌肉伸展，但作用有限。对于背部肌肉强壮的人，可能感觉不到明显效果。因此，不推荐仅用俯卧撑来锻炼背部肌肉。
