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俯卧撑练背效果怎么样

童青蛙 于 2024-08-18 提问
俯卧撑练背效果怎么样
俯卧撑效果
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心念如声
心念如声 最佳答案 2024-08-21 进行了回答
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俯卧撑对背部肌肉刺激较小，虽然可以锻炼胸肌，但练背效果不佳。主要锻炼胸肌、肱三头肌、三角肌前束等肌群。

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