练八段锦前的注意事项

在练习八段锦前，首先应选择空气新鲜的地方进行锻炼，如院子、公园或郊区，这样有利于肺部健康。其次，应选择一个安静的环境，避免在嘈杂的地方进行，以免影响心态和健康。最后，动作和呼吸的配合至关重要，所有动作都需要配合呼吸进行，吸气时接受自然，呼气时排除浊邪，这样可以提升八段锦的练习效果。